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Thérapie de couple

La thérapie centrée sur les émotions (TCÉ) est une approche très efficace de thérapie de couple, qui se concentre sur la reconstruction du lien émotionnel entre les partenaires. Au cours des séances de TCÉ, les couples apprennent à identifier les schémas d’interaction qui sont à l’origine de la déconnexion émotionnelle et des conflits.

Dans un environnement thérapeutique sécurisant et soutenant, chaque partenaire apprend à accéder à son expérience émotionnelle, à l’organiser et à la partager de manière claire et cohérente, créant ainsi de nouveaux schémas sécurisants de connexion et de communication. Tout au long du processus thérapeutique, les couples renforcent leur lien émotionnel, développent des compétences en communication plus efficaces et apprennent à construire des relations plus satisfaisantes et gratifiantes.

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Thérapie individuelle

Dans une thérapie individuelle TCÉ, l’accent est mis sur les émotions du client et sur la reconstruction du lien émotionnel avec le soi et les autres. Le thérapeute aide le client à explorer ses émotions les plus profondes et à identifier ses stratégies d’adaptation et schémas de régulation affective qu’il a développés pour gérer la souffrance et les émotions difficiles. On explore comment ces stratégies sont utiles pour vous et comment, en même temps, leur utilisation dans divers contextes peut entraver votre vie. La dépression, l’anxiété et d’autres réactions de stress émotionnel sont les meilleures tentatives pour réguler des émotions cachées ou insupportables.
 

Tout au long du processus thérapeutique, le client développe des compétences pour gérer ses émotions d’une manière plus saine, en favorisant la création de liens sécurisants avec les autres ainsi que la connaissance de soi, la flexibilité et la résilience.

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Autres ressources

Lectures:

Livre « Serre-moi fort de » de Sue Johnson

Podcast (en anglais):

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