Terapia de casal
A Terapia Focada nas Emoções (EFT) é uma abordagem altamente eficaz para a terapia de casal, focando na reconstrução do vínculo emocional entre os parceiros. Durante as sessões de EFT, os casais aprendem a identificar os padrões de interação que causam desconexão emocional e conflitos.
Em um ambiente terapêutico seguro e de apoio, cada um dos parceiros aprende a acessar, organizar e compartilhar de forma clara e coerente sua experiência emocional, criando novos padrões seguros de conexão e de comunicação . Ao longo do processo terapêutico, os casais fortalecem seu vínculo emocional, desenvolvem habilidades de comunicação mais eficazes e aprendem a construir relacionamentos mais satisfatórios e gratificantes.
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Terapia individual
Na terapia individual baseada na EFT, o foco continua sendo nas emoções do cliente e na reconstrução do vínculo emocional consigo mesmo e com os outros. O terapeuta ajuda o cliente a explorar suas emoções mais profundas, a identificar suas estratégias de enfrentamento e o padrão habitual que ele desenvolveu para administrar o sofrimento e as emoções difíceis. Exploraremos como essas estratégias são úteis e como, ao mesmo tempo, o uso delas em vários contextos pode estar atrapalhando. A depressão, a ansiedade e outras reações de estresse emocional são as melhores tentativas de regular emoções ocultas ou insuportáveis.
Ao longo do processo terapêutico, o cliente desenvolve habilidades para lidar com suas emoções de forma mais saudável, promovendo a criação de conexões seguras com os outros, assim como o autoconhecimento, a flexibilidade e a resiliência.
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Outros recursos
Leitura (em francês ou inglês):
Livro “Abrace-me apertado” de Sue Johnson
Podcast (em inglês):
Encontrar um terapeuta